הבחור ראה קופסא חשודה על עמוד בזק. מדידות הקרינה שהוא ביצע, עם המד שלו, לא היו מספקות כדי לזהות ב100% האם הקופסא מקרינה או לא, למרות שהייתי בטוח ב95% שלא. לכן הצעתי לו לבוא ולזהות האם הקופסא מקרינה ומה מקור הקרינה שהוא רואה על המד. על הדרך נבדוק גם את תהליך וצעדי צמצום החשיפה שהוא עשה בתוך ביתו.

בשטח מייד הוכחנו כי הקרינה שמדד ליד העמוד היא מאנטנה סלולרית קרובה, וכי הקופסא לא משדרת. בביתו לא היו שידורים ואכן תהליך הצמצום שעשה היה טוב חוץ מדבר אחד, שימוש בסלולריים בבית ובמשרד.

הבחור אמר "אי אפשר לא להשתמש בסלולרי, זה העסק שלי". הסברתי לו שאפשר לנהל עסק, לקבל את כל השימושיות (חוץ מSMS) בצורה חוטית.

המלצתי על צעדי צמצום נוספים, שבעיקרן הפניית השיחות מהסלולרי לטלפון הביתי, כיבוי שידורים בסלולריים, הגדרות דור שלוש, וכאשר צריך חיבור הסלולרי לרשת הקווית הקיימת בבית על ידי מתאם רשת.

בנוסף המלצנו על אופציות מיגון נוספות שאפשר לשפר או לבצע.

זהו ביקור שני בשבוע אחד. בנתיים אני עומד בעומס בלי תסמינים.

התמונה להמחשב בלבד.

קישורים למידע שעלה בביקור

מדריך חזרה לקווי – https://www.norad4u.co.il/guidesh/return2wired/

צעדי צמצום חשיפה בשימוש בסלולרי – https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/

התקנת WHATSAPP DESKTOP על המחשב (למי שעדיין משתמש בוואטאפ מחוץ לבית, אבל בבית רוצה וואטאפ בלי קרינה על המחשב) –
https://www.norad4u.co.il/emr-reduction-h/using-the-mobile-phone-h/whatsapplessrf/#symws_bwwttp_DESKTOP_bhtqnh_l_mhsb

ביקור בית אצל רגישים לקרינה ומצמצמי חשיפה – https://www.4ehsbyehs.co.il/product/house-visit-ehs-lr/

על השירות – https://www.4ehsbyehs.co.il/product/house-visit-ehs-lr/

עדכון מ3/10/2023

אתמול היה במקום מומחה הקרינה והנדסאי החשמל דניאל מתתיהו שוורצברג ששחזר את התקלה ומצא שם בעיה עוד יותר חמורה ממה שחשדנו בה.

הבעיה שנמצאה הוא שמישהו חשב לנכון לחבר את האדמה במקום האפס למספק הפחת הראשי. כך שכל הזרם החוזר שנצרח בבית עבר דרך האדמה והבית עצמו.

נתקלתי כבר בבעיה דומה בעבר. זו סכנת חיים. אם מישהו היה נוגע יחף בפס הארקה, או באיזה מכשיר שמחובר להארקה, בתנאים מסויימים הוא היה יכול למות.

כאשר אני הייתי שם נזהרתי מאוד לא לגעת בשום דבר, כי ראיתי על הלוח חשמל סימנים מחשידים אחרים שהעלו בי את החשש שהלוח לא נבנה נכון.

בסיום הביקור של דניאל התקלה תוקנה ובוצעו בדיקות תקינות הארקה בשני הבתים המחוברים. רמות השדה המגנטי בעת העמסה של הבית ירדו מ4-20 מליגאוס לכ1 מיליגאוס.

יש שם דברים נוספים שהייתי משפר, אבל כרגע חשוב שתוקנה התקלה מסכנת החיים ושהשדה המגנטי ירד משמעותית.

המקרה הזה מדגיש שוב את החשיבות של מד קרינה בבית, ביצוע מדידות לפני כניסה לבית חדש, מידי כמה שבועות בבית שאתם כבר גרים בו, זאת כדי לזהות תקלות מוקדם ככל האפשר , ופנייה למומחים הנכונים, עם הידע הנכון.

תודה לדניאל על השירות, המקצעיות ומצוענות.

תודה לבעלת הבית שהזמינה אותי לביקור בית בתשלום ברגע שראתה בעיה על מד הקרינה. ועוד תודה לה שהשתכנעה שחייבים לפתור את הבעיה ולא חשוב כמה זה יעלה (תיקון כזה יכול לעלות 5000 ש"ח וצפונה…תלוי במורכבות הבעיה ובעומק הטיפול), זאת כי המחיר הבריאותי יכול להיות פי כמה וכמה (איך אפשר בכלל להעריך בכסף התדרדרות במצב הרגישות מרגישות קלה לקשה?).

מד קרינה –

https://www.4ehsbyehs.co.il/product/cornet-ed88tplus5g2/

ביקור בית –

https://www.4ehsbyehs.co.il/product/housevisit/

שירות מומחה חשמל –

https://www.4ehsbyehs.co.il/product/electric-emf-pro/

מידע על בעיות חשמל שיכולות לגרום לשדה מגנטי מוגבר –

הפוסט המקורי

בסרטון הבא תיאור תקלה של חיבור אפס ואדמה בבית פרטי של רגישה לקרינה. בסרטון מודגמת העלייה בקרינה (שדה מגנטי בתדר נמוך) ברגע שמדליקים מזגן, תאורה או כל מכשיר חשמלי.

תקלה כזו צריכה להיות מאותרת בשלב מדידות הקרינה עם המד הפרטי שלכם, לפני שאתם שוכרים או רוכשים בית. כך תוכלו לקחת את הההוצעות האפשריות על תיקונה בחשבון, במכלול השיקולים (החל מ5K במקרה שהתיקון פשוט ביותר, והרבה יותר אם זה מתסבך).

במקרה הזה נבדקה רק קרינת רדיו לפני החתימה על החוזה , ובעית השדה המגנטי התגלתה רק אחרי הכניסה לבית, כאשר השוכרים ביצעו גם בדיקות של שדה חשמלי ומגנטי עם המד הביתי שלהם. חבל, אם היו מבצעים בדיקה זו לפני החתימה, רוב הסיכויים שהיו רואים שיש בעיה והיו יכולים לקחת זאת בחשבון.
התקלה עצמה אותרה ואובחנה בעת ביקור בית בתשלום, אשר ביצעתי כמה ימים אחרי הכניסה לבית.

גם לי זה קרה בתחילת הדרך שבדקתי רק קרינת רדיו והתגלתה בעיה בשדה מגנטי. לתקן אותה עלה לי בכסף ובנתיים שילמתי בבריאות. לכן חבל לי לראות אנשים נוספים עושים את אותה הטעות בדיוק, ביחוד אחרי שאני כותב ומסביר איך להימנע מכך באתר ובסרטונים.

בכל בית יהיו בעיות, צריך למדוד טוב טוב לפני כדי לחסוף כמה שיותר מהן ולקחת אותן בחשבון. במקרה הזה הבעיות היו קלות יחסית לזיהוי ואני מקווה שיפתרו בעתיד הקרוב. אם השוכר היה מגלה את הבעיות לפני החתימה על החוזה, היה יכול לעשות חשבון האם הוא בכלל רוצה להיכנס לזה או להמשיך לחפש. אחרי החתימה יש לו פחות אופציות (או לתקן או להפר חוזה ולעזוב. להמשיך לחיות ככה זה לא אופציה לדעתי ותגרור הרעה במצב הרגישות תוך כמה שבועות).

חיפוש בית נמוך קרינה הוא קשה ומורכב. בנוסף לא את הכל יודעים ולא את כל הבעיות אפשר למצוא מראש. אבל זה לא נותן לנו אישור לא לבדוק את מה שאנחנו יודעים לבדוק ולא ללמוד את מה שאנחנו לא יודעים. במקרה הזה הבעיה של השדה המגנטי המוגבר היא תקלה שהאיתור שלה פשוט יחסית . כל שהיה צריך הוא למדוד שדה מגנטי בתדר נמוך כאשר הבית מועמס. מי שיש לו ידע, ניסיון, יכולות והיה בודק, היה רואה את השדה המגנטי המוגבר. מי שאין לו ידע ונסיון או שלומד ובודק , או שמזלזל ואומר "יהיה בסדר" ואז משלם בבריאות וגם בכסף.

תמיד יש בעיות מורכבות יותר שקשה לגלות. במקרה הזה זו בעיה לא מורכבת לגילוי שכבר נפלנו עליה בעבר, וחבל שעוד אחד מאיתנו נפל עליה שוב כאשר הידע כבר קיים. כרגע צריך להתרכז בתיקון. בבית הבא אני מקווה שהשוכר יבצע בדיקות משמעותיות ומקיפות יותר לפני החתימה על החוזה.

בנוסף, לגבי היחס של בעלי הדירות (שלא רוצים בעיות ולא רוצים רגישים לקרינה כשוכרים), זו הסיבה שבדרך כלל אני ביצעתי את כל התיקונים על חשבוני ומהם ביקשתי רק שיתנו לי אישור לביצוע השינויים והתיקוניים ולא יפריעו. אפשר גם לבקש מהם להשתתף בהוצעות התיקון, מנסיון זה לא תמיד מצליח. את רובם זה לא מעניין.

ההונאה הזו מקדמת ומאפשרת הצוות מתקני שידור קרינת רדיו בכל מקום, בלי יכולת של האזרח לפעול בצורה חוקית נגד ההקמה של אנטנות מול ביתו.

ההונאה מאפשרת למזהמים להקים עוד ועוד מתקני שידור תוך מרעית עיין של בקרה או רגולציה נשכנית, בעוד התקנים, הבדיקות והרגולציה מגנים על המזהמים ולא על הציבור.

ההונאה הזו מאפשרת לציבור לרכוש , להשתמש ולהתמכר למוצרים וציוד פולטי קרינת רדיו ולהאמין ש"הכל בסדר" ו"אין סכנה".

להונאה הזו שותפים תעשיה, מדענים, מוסדות מחקר ואקדמיה, ממשלות, ארגון הבריאות העולמי, חברי כנסת, מזהמים, וגם אתם הציבור הרחב.

נחזור לסיפור שלנו

בתמונה, אנטנה סלולרית על בית ספר של חב"ד , ברחוב ישעיהו 4 בחיפה. האנטנה בת לפחות 20 שנה. אני זוכר אותה כי גרתי שם בסביבה. בעבר היה שם מעון לנשים מוכות וממול מעון לאנשים עם מוגבליות קשות.

למי שחושב "אבל יש תקן" , כן יש , הוא חלק נכבד מההונאה. התקן מבוסס על הנחת היסוד שאין השפעות ביולוגיות או בריאותיות מוכרות לקרינת רדיו ברמות שלא גורמות חימום. ולכן מרשה התקן רמות מאוד גבוהות של חשיפה.

במפת האנטנות של המשרד להגנת הסביבה מצויין כי הרמה הגבוהה ביותר שנמדדה בסביבה הייתה של כ70 מיקרו וואט לסמ"ר, בקומה 4 של מבנה קופת החולים טרנחובסקי המרוחק 30 מטר (אם אני מזהה נכון אני גרתי ממש צמוד למבנה הזה). ההמלצה של המשרד (חסרת משמעות ותוקף) מדברת על 40-100 מיקרו וואט לסמ"ר. התקן עומד על רמה של פי 10 מזה. אז הכל נחשב תקין ובסדר, כי לא עברו את התקן.

והילדים לומדים שם כבר שלוש שנים. ההורים שלהם בטח מכורים ולא מודעים.
גם חב"ד וההנהלה בטח לא יודעים, וגם אם שאלו מישהו בטח אמרו להם "הכל בסדר" ו"הבדיקות תקינות" ו"הקרינה נמוכה מהתקן"….והם מאמינים בני מאמינים (לאנשים הלא נכונים).

ההונאה כל כך מושרשת , כל כך מובנת וכולם רוצים להאמין בה.
המזהמים מאמינים בה. המשרד להגנת הסביבה מאמין בה. הציבור מאמין בה. כולם רוצים לישון בשקט, אז מאמינים בשקר.

בנתיים אנשים ממשיכים להיפגע. ואני חושב איזה עתיד יהיה לתלמידים שלומדים מתחת לאנטנה (וכן גם מתחת לאנטנה אין רמה בריאה של קרינה).

דרך אגב, בבית תרבות צרפת ברחוב ליד , יש עוד אנטנה חזקה מאוד.

דרך אגב שתים, זה לא המקרה היחיד בארץ של בתי ספר עם אנטנות או אנטנות צמודות, גם פה בזכרון יעקב , כרגע בית הספר קשת נמצא צמוד לאנטנות סלולריות על בית ניר (בבית התותחן). זה כאמור לא מקרה יחיד או מיוחד. זה הסטנדרט.

קישור לפוסט – https://www.facebook.com/groups/210964529484617/posts/1374426426471749/

היא סובלת מפיברו, רגישה לאור, לרעש וגם רגישה לקרינה.

מספרת שרכשה מכשיר קסם קטן שעושה לה תדרים טובים והיא מרגישה יותר טוב ופחות רגישה ופחות פיברו. ממש מרפה אותה והיא רוצה לספר ולהמליץ לי עליו כדי שאמליץ גם לאחרים.

מכשירי פלא\קסם

אני מניח שאתם יודעים דעתי היא חזקה מאוד נגד המכשירים הללו. אבל זה "עוזר" לה אז אני לא רוצה להרוס לה את הבאז החיובי. היא שואלת אותי איך יתכן שהמכשיר עזר לה. אני מסביר שהמכשיר כנראה מייצר עוד רעש והפרעה לגוף ובעצם מסיט את תשומת ליבו מהחשיפה לקרינה שגורמת לתסמינים שלה. מציע לה לקחת את השיפור כמקפצה, ועכשיו כאשר היא מרגישה יותר טוב, להתחיל בתהליך של לימוד נושא הקרינה, מדידה וצמצום חשיפה.

לא מודדת, לא יודעת, לא מצמצמת, ממשיכה בשימוש בציוד אלחוטי וסלולרי

אז היא מספרת לי שהיה אצלה מישהו, עם מד קרינה, לא מדד ולא מצא כלום ואמר לה שהיא פשוט רגישה. היא הבינה מזה שאין מה לעשות (יש והרבה).

אמרתי לה שחבל שלא מדד וחבל אין לה מד קרינה.

אז פתאום היא אומרת לי , "רגע מתחיל לכאוב לי ואני מרגישה נימולים בידים, למה זה קורה לי שוב". היא התקשרה ממספר שהוא לא סלולרי אז הנחתי שזה טלפון קווי-חוטי אז התחלתי להסביר: "בטלפון שלך יש שפורפרת, בשפורפרת יש רמקול והרמקול עושה שדה מגנטי וחשמלי וכנראה את זה את מרגישה עכשיו".

אז להפתעתי היא אומרת לי שזה "טלפון אלחוטי". אני אומר לעצמי בראש…"אל תכעס" , לוקח נשימה וממשיך בשיחה.

מסביר לה שלא העלתי על דעתי שהיא מדברת איתי באלחוטי. שגם הטלפון האלחוטי וגם תחנת הבסיס שלו משדרים קרינת רדיו. הטלפון האלחוטי שלה שידר קרינת רדיו ישר לתוך הראש שלה וליד שהחזיקה אותו, והקרינה הזו לא עושה לה טוב (בלשון המעטה). מסביר לה שהיא חייבת להתחיל בתהליך של לימוד, מדידה, צמצום חשיפה (ואם אין ברירה מיגון).

היא בנתיים עוברת לקווי.

טעות חוזרת

מסביר לה שהרבה אנשים עושים את אותה טעות. לא מבינים את הנושא. קשה להם ללמוד וקשה להם לעשות את הצעדים הנכונים. במקום זה הם קונים איזה קסם ומקווים שזה יעזור, אבל לאורך זמן זה לא עוזר. אני מסביר שאין שום פתרון קסם. חייבים ללמוד, למדוד ולצמצם חשיפה ושבלי מד קרינה היא עיוורת לסיכון ולבעיה.

היא שואלת אם זה גם אומר שהיא לא יכולה להשתמש בנייד (הסלולרי) שלה?

….."אל תכאס"…"אל תכאס"….נשימה…שחרור…נשימה…

המסר לא נקלט

על כל מי שסובל מהקרינה, להתחיל באופן מיידי בהפסקת השימוש בציוד אלחוטי וסלולרי. מייד! זה הדבר הראשון. קודם כל תוציאו מהבית שלכם ומחייכם את השימוש בטלפון האלחוטי, הראוטרים האלחוטיים, המחשבים האלחוטיים, השעונים החכמים, האוזניות האלחוטיות, וכמובן כמובן כמובן הסלולרי המקרין!

אז תפנו את הזמן להתחיל בתהליך של לימוד, מדידה, צמצום חשיפה נוסף ואם אין ברירה מיגון.

רוצים להוציא אלפי שקלים על מכשיר פלא קסמי שקר כל שהוא? בבקשה, אחרי שהפסקתם להשתמש בציוד אלחוטי וסלולרי ואחרי שיש לכם מד קרינה.

אני שואל , איך יכול להיות שלא הבנת את המסר הזה קודם מכל זה שאת עוקבת אחרי הדברים שאני כותב ויוצר? איך?

אז אני שואל אתכם\ן, התחלתם כבר בתהליך הלימוד, המדידה, צמצום החשיפה והמיגון (אם אין ברירה), או שאתם עדיין מכורים, משתמשים, סובלים לחינם?

יש תקווה

נפרדנו ברישום שלה לרשימת המתנה למדי הקרינה שיגיעו עוד שבוע שבועיים (דגם חדש של CORNET ED88TPLUS). נקווה שיהיה לזה המשך, הפעם אמיתי ולא קסם שקר כל שהוא.

למי שרוצה פתרון אמיתי וארוך טווח, זוהי רשימת הצעדים הראשונים להתמודדות עם רגישות לקרינה
https://www.norad4u.co.il/guidesh/short-process/

הוזמנו אני ודניאל,  על ידי רגישה לקרינה ששכרה בית ולא מרגישה בו טוב. זאת אחרי שהיא כבר ביצעה כמה בדיקות וצעדים בעצמה בבית ולאחר שהיו אצלה
כמה בעלי מקצוע. אבל ניכר כי היא נתקעה בקיר טכני וצריכה עזרה מקצועית ומנוסה יותר.  תוצאות המדידות של קרינת רדיו ושדה מגנטי וחשמלי בתדר נמוך, היו על פניהן טובות יחסית.

בביקור התגלתה בעיית הארקה בבית. הרמז הראשון היה שהמד ENV RD10 (מד נוריות קטן עם התראה קולית) שהייה בכיס שלי וכוון על מצב LFM , צפצף מידי פעם כאשר זזתי בבית, בדרך כלל באותם מקומות, כנראה מעל צנרת מים או חשמל.

זה לא פעם ראשונה שאני נתקל בתגובה כזו של מדים ובבעיה כזו.
בעיות הארקה נפוצות יותר ממה שחושבים. הארקה שטובה חשמלית לא תמיד טובה מבחינת רגישות לקרינה או השפעות בריאותיות. בדיקה ותיקון מקצועיים של הארקה זה נושא יחסית יקר. אבל אפשרי. דניאל בדק בשטח את הבעיה והגיע להבנות. ביחד הגדרנו מה אפשר לעשות ומה צריך לעשות ויוזמנו קבלנים לביצע השינויים.

אם זו  הבעיה המשמעותית ביותר בבית הזה, נדע רק אחרי התיקון , כאשר נבדוק שוב. ווידוי סופי יהיה רק כאשר הרגישה לקרינה תרגיש יותר טוב, או פחות רע.

בנוסף לגילוי הזה ולבדיקה, שלקחה שעות רבות דרך אגב, ביצעתי שם עוד כמה דברים קטנים וניתנו הוראות לשיפור בנוגע לעמדות המחשב ולפיזור של פילטרים לזיהום חשמלי.

אני דרך אגב, חזרתי די גמור. לא כאבים קשים, אבל כן הרגשתי את החולשה וקצת כאב ראש. לא בטוח שמהבית או בגלל הנסיעה והחום. גם היום בבוקר כאב לי קצת הראש. אבל עכשיו אני בסדר.

אני מאוד מקווה שהביקור עזר לרגישה ולבני ביתה. אני מאוד מקווה שהתקרבנו לפתרון ולבית נמוך קרינה , נוח , מרפה ומאפשר שיקום.

בעיית הארקות

הארקה הוא נושא מורכב ומסובך. בבתים פרטיים (גם קוטגים, ויחידות דיור) יש יותר סיכוי לבעיות בנושא הארקה אבל זה לא אומר שעדיף להימנע מבתים פרטיים. להיפך בבית פרטי יש יותר סיכוי להגיע לבית נמוך קרינה ויש הרבה פחות בעיות ומקורות קרינה. יש מקרים בהם אין הארקה בכלל (ביחוד בבניה מאוד ישנה), לפעמים יש רק בחלק מהמעגלים. לפעמים יש כמה חיבורי הארקות במקביל (מה שיוצר זרמים על הארקה ושדה מגנטי בבית). בחלק מהמקרים יש כניסה של זרמים על צינורות המים. יש מיקרם בהם הארקה היא טובה חשמלית אבל לא טובה מבחינת הקרינה. לכל הבעיות הללו יש פתרונות. את חלקן אפשר לזהות בשטח (למשל קפיצות בשדה חשמלי ומגנטי בתוך הבית בעת הזזת מד קרינה, למשל שדה מגנטי על צינורות המים).

עוד על הארקה – https://www.norad4u.co.il/knowledge-h/ground/

עוד על בעיות חשמל – https://www.norad4u.co.il/knowledge-h/electric-problems-h/

"משחררים" את הבית

יש קשיים במעבר לכל בית. כאשר אתם רגישים לקרינה ומחפשים בית נמוך קרינה הקשיים הרבה יותר גדולים. חיפוש ומעבר דירה, אינם משהו שעושים כלאחר יד. הוא דורש מומחיות ויכולות וגם כסף , הרבה כסף. עושים אותו לאחר שלומדים למדוד וצוברים ניסיון בצמצום חשיפה , עוברים לגמרי לקווי ואפילו לומדים למגן.

יש לצפות שאחרי הכניסה לכל בית יהיה תהליך ארוך של מציאת בעיות ותיקונן. אני קורה לזה "שחרור הבית" וזה יכול לקחת חודשים טובים, אבל בסוף יהיה בית טוב שאפשר יהיה להשתקם בו ולנהל חיים ללא סבל מיותר ועם פחות מגבלות.

אולי עדיף בית משותף?

בעיות הארקה אולי נפוצות קצת פחות בבתים משותפים. אבל בבתים משותפים יש מגוון בעיות אחרות רבות יותר. אני לא מוכן אפילו לדמיין היום מעבר לבית משותף. איך אפשר להשוות בכלל? בבית משותף יש קרינת רדיו מכל קיר משותף, מרצפה ותקרה וכל פעם שמישהו מזיז בדירות ליד סלולרי אז הקרינה עוברת מקום. גם קרינה בתדר נמוך יכולה להיות מכל קיר, רצפה ותקרה.

דרך אגב, גם בקוטגים וגם בבתים פרטיים יש לפעמים בעיות חשמל וגם בבנייה חדשה. צריך לדעת לזהות אותן וצריך לקחת בחשבון שצריך יהיה לתקן את הבעיות וגם לקחת בחשבון את העלויות.

ריבוי מומחים, ריבוי דעות, ריבוי צעדים, ריבוי טעויות

דבר נוסף, מידי פעם אני נתקל בבעיה שאני קורא לה "ריבוי מומחים".
בצר לה פנתה הרגישה למומחים ובעלי מקצוע רבים.

אני מרגיש שאני חייב להסביר ולהדגיש שלהביא ולסמוך על עוד ועוד בעלי מקצוע, שכל אחד מהם מגיע עם רצון לעזור אבל ברוב המקרים בלי הבנה של רגישות לקרינה, עם פרספקטיבה שונה, דרך עבודה שונה, מיומנות וידע שונים, גורמת לפעמים לבלבול רב והכנסת עוד משתנים למשואה המאוד מורכבת מלכתחילה,, של צמצום חשיפה
והתמודדות עם רגישות לקרינה.

לכן אני ממליץ לא לעשות זאת. אני ממליץ ללמוד ולעשות כל מה שאפשר לבד ואז אם צריך לעבוד מול מישהו אחד שירכז את כל התהליך וינחה על ביצוע צעדים. אני גם ממליץ שאותו מומחה יהיה רגיש לקרינה בעצמו, לפחות קצת. מומחה שמרגיש את הקרינה יבין מה עובר עליכם וגם כל הצעה שלו תהיה מגובת לא רק בתאוריה אלא גם בניסיון מעשי על עצמו.

אם צריך להביא כמה בעלי מקצוע, ולבצע כמה שינויים, אני ממליץ לרווח את ההגעה שלהם ואת קצב ביצוע השיניים. כך שאחרי כל שינוי יהיו לכם כמה ימים להתרגל, להרגיש ולבדוק את השינויים על הגוף שלכם. כך תוכלו לדעת איזה שינוי שיבש את הדברים וגרם להרעה (יכול לקרות גם אם השינוי היה לטובה).

בכל מקרה, זכרו שאין תחליף לידע , לביצוע מדידות לבד, להפסקת שימוש ולצמצום חשיפה…אין תחליף ואף מומחה לא יוכל למלא את הצורך הזה.

אם בנתיים אתם במצוקה ובלחץ נסו להרגע. נסו לא לפנות להרבה אנשים ומומחים. רובם יטעו אתכם ויגרמו לכם לעבד את הפוקוס ולהיכנס ליותר לחץ. נסו לנצל את הזמן לקרא וללמוד, לבדוק את הקרינה שוב ושוב וגם לעשות שינוייםקטנים.

פחות דיבורים יותר לימוד ויותר עבודה.

נסו גם לנצל את הזמן כדי לחגוג את ההישגים ולהעריך את מה שכן טוב בבית החדש. והכי חשוב, לא לעבד תקווה.