שעון חכם ללא קרינה

 
       

מוצר להיט בשנים האחרונות הוא שעון חכם. שעון כזה יכול להתחבר לסלולרי ומאפשר מעקב אחרי נתוני כושר, נתוני בריאות, נתוני מיקום, ופעילות ספורטיבית.

מה משדר ומקרין בשעון חכם?

שעונים אלו מכילים בדרך כלל משדרים-מקלטים (מקרינים) של וייפיי, בלוטות', NFC, ודומים. בחלקם ניתן לכבות את השידורים, בחלק לא. בחלקם הכיבוי קל ופשוט ובחלקם לא.

הרוב לא מכבים את השידורים

במקרה שלא מכבים את השידורים (ולצערי רוב האנשים לא מכבים) , השעון משדר ומקרין כמעט כל הזמן. זאת כדי להעביר נתונים אל ומהסלולרי או אל אביזרים נוספים (למשל חיישני דופק על רצועת חזה או ציוד כושר או ספורט אחר). השידורים הללו הם קרינת רדיו ומכיוון שהשעון צמוד לעור, ומשדר לא מעט, החשיפה יכולה להצטבר ולהיות משמעותית ביחוד למי שרגיש לקרינה. החשיפה לקרינת הרדיו מהשעון החכם כמובן מצטרפת לחשיפה לקרינה מהסלולרי וחשיפות אחרות. לכן ההמלצה שלנו היא לכבות את השידורים הללו לתמיד ולא להשתמש ביכולות החיבוריות האלחוטיות של השעון.

שעונים עם SIM – לא יכול להמליץ

בנוסף קיימים גם שעונים עם SIM או eSIM. במקרה הזה מתווסף גם שידור על פני הרשת הסלולרית , ברשת דור שתיים, שלוש, ארבע או\וחמש. על שעונים אלו לא אוכל להמליץ כלל וכלל, מבחינת הקרינה. לצערי שעונים עם SIM משווקים בעיקר להורים של ילדים צעירים מאוד, כדי שיוכלו להישאר בקשר איתם בגן או בבית הספר. יש גם שעונים חכמים למבוגרים עם מודנים סלולרים וSIM או eSIM, והם בדרך כלל גם יקרים מאוד.

מקלט הGPS פולט קרינה?

מבחינת מקלט הGPS הנמצא לרוב בשעונים חכמים, המקלט אינו משדר. לכן ניתן להשתמש בכל פונקציות השעון המבוססות על GPS. זאת ללא חשש לחשיפה לקרינת רדיו נוספת ומיותרת.

השידורים גומרים את הסוללה

השידורים מהשעון "עולים" לו גם בצריכת סוללה מוגברת והסוללה מחזיקה הרבה פחות זמן בשל כך. כאשר מכבים את השידורים גם נחפשים לפחות קרינת רדיו, וגם השעון יחזיק על טעינה אחת הרבה יותר זמן. כמה זמן? אצלי שעון הGARMIN FORE RUNNER מחזיק בין שלוש שבועות לחודש על טעינה אחת מלאה.

רוצים שעון חכם ללא קרינה?

אז מה כן מומלץ? מאוד פשוט, שעון כושר שמאפשר כיבוי כל השידורים וחיבור למחשב על ידי כבל USB. למשל שעונים של חברת GARMIN.

כמובן צריך לכבות את השידורים ולוודא עם מד קרינה ביתי מהיר שאכן השעון הפסיק לשדר.

מה לדעתי חשוב שעון חכם?

אלו לדעתי התכונות החשובות ביותר בשעון חכם:

  1. אפשרות לכבות את כל השידורים לתמיד!
  2. ניתן להפעיל את השעון ללא צימוד קבוע לסלולרי.
  3. חיבור קווי למחשב
  4. מקלט GPS
  5. זמן עבודה ארוך ככל הניתן (עדיף יותר משבועיים).

במה אני משתמש?

אני משתמש מידי פעם, בשעונים של GARMIN מסוג GARMIN 35 וFORERUNNER 55. אני לא לובש אותם כל הזמן אלא רק בעת פעילות ספורטיבית. בשניהם כיביתי את השידורים, וידאתי עם מד קרינה שאין שידור. בשניהם אני מעביר את הנתונים של הפעילות מהשעון למחשב הקווי שלי. זאת באמצעות כבל USB שהיה מצורף. מהמחשב אני מעביר את המידע לאתר של GARMIN ונהנה מכל האפשרויות למעכב אחרי הפעילויות , שיתוף, תיעוד וכו.

GARMIN 35 – הכי פשוט

זהו שעון מאוד מאוד בסיסי, עם המינימום שצריך. אפשר לרכוש אותו באמזון כחדש או כמחודש. הוא מודד דופק ויש לו מקלט GPS. אם רוצים יותר מדדים, יותר אפשרויות ויותר בקרה, אז עדיף לרכוש את ה 55.

  • אפשר לכבות בו את כל השידורים של קרינת הרדיו.
  • מחזיק על טעינה אחת יותר מ20 יום,
  • יש לו מוניטור שינה,
  • יש לו מקלט GPS וחיבור למחשב חוטי דרך כבל USB מיוחד.
  • סופר צעדים, דופק, שריפת קלוריות ועוד
  • יש לו מגוון תוכניות לריצה, רכיבה על אופניים, הליכה, אימון אירובי ועוד.
  • אני משתמש בו רק לרכיבה על האופניים החשמליות שלו והוא מתריע כאשר אני מגזים קצת וקצב הלב עולה.
  • גם לתיעוד מחזורי שינה הוא עזר לי כדי לנסות להבין בעיות בשינה שלי.
  • אין לו חיבור וייפיי (יש לו רק בלוטות') כך שאתם לא משלמים על מה שאתם לא צריכים.

המחודש שלי הגיע (תוך פחות משבועיים) בלי שריטה ולא נראה שבכלל השתמשו בו. הקופסא היא של החברה אבל רשום עליה REFURBISHED .

כאמור אני קניתי מחודש – https://amzn.to/3E1V32u

יש גם להשיג חדשים – https://amzn.to/3rfCDWK

GARMIN FORERUNNER 55 – הכי מומלץ

הבסיסי ביותר (יש לי אחד כזה 2025) הוא ה FORERUNNER 55 . ה55 מאפשר מעקב אחרי קצב דפיקות הלב, מצב "סוללת" הגוף, רמת סטרס, מעקב איכות שינה, וכולל מצבי ספורט רבים כמו הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, שחייה, קליטת GPS ועוד. שעון פשוט, יפה , מודרני וזול יחסית. השעון מגיע עם כבל USB מיוחד לחיבור למחשב (מאוד חשוב).
ראו קישורי אפיליאט :
לבן – שעון חכם Garmin Forerunner 55 GPS צבע לבן כולל תמיכה מלאה בעברית שנתיים אחריות יבואן רשמי על ידי – https://ksp.co.il/web/item/3930-166920
שחור – שעון חכם Garmin Forerunner 55 GPS צבע שחור כולל תמיכה מלאה בעברית שנתיים אחריות יבואן רשמי על – https://ksp.co.il/web/item/3930-166908
תכלת – שעון חכם Garmin Forerunner 55 GPS צבע תכלת כולל תמיכה מלאה בעברית שנתיים אחריות יבואן רשמי על – https://ksp.co.il/web/item/3930-166924

שעון חכם שלא משדר GARMIN FORERUNNER 55
שעון חכם שלא משדר GARMIN FORERUNNER 55

מגוון שעוני GARMIN חכמים

לחברת GARMIN יש מגוון גדול של שעונים נוספים, יקרים יותר ומשוכללים יותר. מי שמעוניין לרכוש אותם, ורוצה להשתמש בהם ללא קרינה, יהיה צריך לוודא שיש להם חיבור חוטי-קווי למחשב, ויהיה צריך ללמוד איך לכבות בהם את השידורים. אני מניח שבדומה FORERUNNER 55, ניתן לכבות בהם את השידורים. אבל דרך הכיבוי יכולה להיות שונה או מורכבת יותר. כמובן שימו לב שבשעון שאתם בוחרים יש אפשרות לטעינה חוטית, ועוד יותר טוב לחיבור חוטי למחשב כדי להעביר נתונים.

מגוון השעונים של GARMIN –
https://ksp.co.il/web/cat/3930-2085..2160

מגוון שעוני SAMSUNG חכמים

להבנתי גם בחלק מהשעונים החכמים של סמסונג ניתן לכבות את כל השידורים על ידי כניסה לתפריט ההגדרות וכיבוי הוייפיי והבלוטות'. כמובן שימו לב שבשעון שאתם בוחרים יש אפשרות לפחות לטעינה חוטית, ואם אפשר לחיבור חוטי למחשב –
ראו קישור אפיליאט – https://ksp.co.il/web/cat/3930-5042..137?sort=1

שעוני אפל חכמים APPLE WATCH

לא ממש ממליץ

אתחיל ואומר כי אני לא ממליץ על שימוש בשעוני אפל חכמים. זאת בשל מגוון סיבות (ראו בהמשך) והם לא מתאימים לדעתי בכלל לרגישים לקרינה, גם לא לאחר כיבוי השידורים. אבל בכל זאת אסביר איך לצמצם בהם את החשיפה. כמו כן אתן קישור אפיליאט לרכישה שלהם, למי מכם שלא רגיש ומכור לאפל, למי שכבר קנה, ולמי שזה מעניין אותו.

ניתן לכבות שידורים, אבל זה לא מספיק

בחלק משעוני אפל (יש לשים לב שבשעון אין מודם עצמאי), ניתן לכבות את השידורים של הוויפיי והבלוטות'.
למשל בשעון אולטרא 2, ניתן להעביר אותו למצב טיסה ואז במצב\מסך הגדרות ניתן לכבות את הוויפיי ואת ה Bluetooth. במצב כזה , על פי חבר קבוצת הפיסבוק , רן ג. , אין שידור בכלל והוא וידא זאת עם מד קרינה. אין לנסות לכבות את השידורים דרך התפריט המהיר , שם בדרך כלל הכיבוי הוא רק ל15 דקות.

דברים נוספים לשים אליהם לב לפני שקונים שעון אפל

שימו לב – אני לא אוהב אפל כי הם נותים להקשוב על ביצוע פעולות מסוימות שהם לא רוצים שהלקוח יעשה. בנוסף הם לא תמיד מאפשרים חיבור קווי-חוטי, אפילו לא טעינה חוטית. כמו כן לרוב מוצרי אפל ישדרו יותר חזק, או יותר זמן, כדי לתת חווית שימוש חלקה וטובה יותר. יש להם נתח שוק גדול לכן אני כותב עליהם.

שימו לב 2 – בחלק מהשעונים שלהם יש מודם סלולרי עצמאי למטרה של גלישה והורדה של מדיה.
מודם זה מיקר את השעון ומוסיף סיבוכיות מבחינת קרינה וכיבוי שידורים.
לכן אני לא ממליץ על דגמים אלו מבחינת קרינה.

שימו לב 3 – לחלק משעוני אפל יש זמן עבודה של ימים בודדים.

שימו לב 4 – בחלק משעוני אפל הטעינה היא אלחוטית (עוד קרינה). לכן אני לא ממליץ על שעונים שלהם לרגישים לקרינה.

שימו לב 5 – בחלק משעוני אפל בדרך כלל אין אפשרות להעברת הנתונים בצורה חוטית. לכן אני לא ממליץ על שעונים שלהם לרגישים לקרינה.

אם בכל זאת אתם רוצים שעון אפל…אז ראו קישור אפילאט לשעוני אפל , ללא סים או אי-סים, https://ksp.co.il/web/cat/3930-245..5042..8671?sort=1

מידע נוסף בקבוצה

ראו גם פוסט מקיף בקבוצה בנושא –
https://www.facebook.com/groups/210964529484617/posts/1819858381928549/